Meditación | Centro de Yoga La Rueda

Blog Meditación

Recomendaciones para tomar clases de yoga online

En estos tiempos de cuarentena muchos espacios como el nuestro, están transmitiendo clases en vivo, prácticas para alumnos, formaciones y talleres online. Para esos momentos te dejamos algunos consejos.

Ejercicio para abrir tu corazón

La apertura del pecho simboliza la apertura del corazón, que crece en compasión, ecuanimidad y conexión con los otros y, por lo tanto, disminuye el aislamiento y el estrés.
Así que te proponemos cada día, respirar profundo, abrir el pecho y trabajar con una intención. La que sientas, aquella a la que necesites abrirle tu corazón y darle un lugar.

Meditación de Luna Llena en Libra

Te invitamos a sumarte a esta meditación para potenciarnos, iluminarnos, conectarnos con esta expresión de la naturaleza. Nos encuentra en un momento muy particular: de profunda transformación colectiva ineludible.

Si sos nuevo en Yoga… tenés que leer esta nota!

Muchas veces al ser nuevo en la práctica de Yoga podemos sentirnos inseguros o confundidos sobre cómo es mejor iniciar. Vamos a ser que tu introducción al Yoga sea sencilla, agradable y sobre todo, trasformadora.

¿Sabías que el yoga te puede enseñar a regular la respiración y es el primer paso para reducir los síntomas de ansiedad?

Exploramos el funcionamiento de nuestro sistema nervioso, los orígenes de la ansiedad, y cómo las técnicas de respiración utilizadas en yoga pueden ayudarte a controlarla.

Conocé el séptimo chakra: SAHASRARA

Este chakra asciende la energía concentrada para que se funda en el cosmos. Es símbolo del infinito, es de color blanco, y se relaciona con la iluminación que trasciende a los deseos y a la ilusión.

AJÑA: el sexto crakra, el tercer ojo

Es el Tercer Ojo. Corresponde a la Luna y a todos los elementos. El sonido bija es el OM. Está ligado al intelecto y la visión y es el lugar de la clarividencia e intuición.

VISHUDDHA: el quinto chakra

El grande, el puro. Se corresonde con el plexo laríngeo en el cuerpo físico, siendo su elemento el éter (Akasha) y la diosa de la expresión es Sarasvati.

MANIPURA: tercer chakra relacionado con el poder, el fuego y la vista

Relacionado con el poder, el fuego y la vista. Corresponde al planeta Júpiter y al elemento fuego su signo es el triángulo y su deidad es Rudra.

SVADHISTHANA: segundo chakra

Actúa sobre campos de reproducción, creatividad, sexualidad, es donde se encuentra nuestro deposito de energía vital.

Top
Abrir chat
Necesitás ayuda o más info?
Hola! Gracias por contactarte con Centro de Yoga La Rueda, en qué podemos ayudarte?