Profesorado de Hatha Yoga
Primer año: Descubriendo el significado del Yoga
En este primer ciclo, iremos recorriendo el camino que nos llevará al conocimiento de las bases del Yoga abordando la práctica y sus interrelaciones con la mente.
La Formación en Hatha Yoga tiene una duración total de 2 años:
1er año Profesorado de Hatha Yoga Introducción a la práctica, Filosofía del Yoga, Anatomía y Biomecánica aplicada al yoga
2do año Profesorado de Yogaterapia adaptación de la práctica a distintas patologías
No se requiere experiencia previa.
Modalidad circular
Inscripción abierta 2024
Título otorgado
Profesor de Yoga. Otorgado al finalizar los 2 años de formación por el Centro de Yoga La Rueda y avalado por la Yoga Alliance International de India y por AIPYA (Asociación Internacional de profesionales de Yoga y Ayurveda). Ver programa de 2º año.
Programa de estudio Primer año
• Introducción al Yoga. La historia del Yoga.
• Las distintas ramas del Yoga. Yoga Vidya. Hatha Yoga. Karma Yoga. Bhakti Yoga. Jñana Yoga. Raja Yoga.
• Los ocho pasos del Raja Yoga de Patanjali.
• Yoga Sutras de Patanjali.
• Pensamiento religioso y filosófico de la India.
• Samkya. Vedanata.
• Los tres cuerpos.
• Koshas.
• Los Chakras.
• Los Veda.
• Libros sagrados de la India.
Se estudiarán las bases de la correcta forma de utilizar el cuerpo y su lenguaje a la hora de corregir una postura. Proyección del peso y cargas adecuadas. Técnica, didáctica y metodología para armar una clase.
• Introducción a la Anatomía, Fisiología y Biomecánica aplicada al Yoga y la Meditación.
• El sistema musculo esquelético: Complejo articular del tobillo. Complejo articular de la rodilla. Complejo articular de la cadera. Complejo articular de la columna. Complejo articular de la cintura escapular. Complejo articular del codo y la muñeca.
• El sistema nervioso: Sistema nervioso central. Sistema nervioso periférico. Sistema nervioso autónomo. Sistema Nervioso entérico. Nervio vago. Sistema nervioso y asana.
• Sistema Endocrino: Introducción a la Anatomía y fisiología de las glándulas y las hormonas. Relación entre el Sistema Nervioso y el Sistema Nervioso. La práctica del yoga y su relación con el Sistema Endocrino.
• Biomecánica: Conceptos básicos del movimiento y el ejercicio. Postura y movimiento. Alineación. Técnicas de estiramiento, activación y relajación de los grupos musculares.
• Principio alimenticio.
• Historia y filosofía del Ayurveda.
• Purusha. Prakriti.
• Pancha maha bhuta.
• Los cinco elementos y los doshas.
• Las tres gunas.
• Alimentación ayurveda.
• Leyes de la alimentación.
• Pautas para una dieta ayurvédica. Dieta para cada dosha.
• Posturas de pie
• Posturas sentadas
• Posturas sobre rodillas
• Posturas supinas
• Posturas pronas
• Posturas con apoyo de brazos
• Posturas de torsión
• Estudio del movimiento y de las posturas: alineación, armado, corrección y perfeccionamiento de asanas.
• Pranayama
• Definición
• Beneficios
• Se entregaran trabajos prácticos al finalizar cada módulo.
• Examen final al cursar los 10 módulos.
Modalidad de cursada
Formación circular
Semipresencial
Profesorado de Yogaterapia
Segundo año: Profundizando en la práctica
El segundo año de la Formación está diseñado para profundizar en la práctica, aprender a abordar diferentes patologías y sus interrelaciones con el aparato mental.
Profesorado de Yogaterapia, segundo año de la Formación de Hatha Yoga
Modalidad circular
Comenzá en cualquier momento del año (de marzo a diciembre) sumándote al módulo en curso.
Título otorgado
Profesor de Yoga. Otorgado al finalizar los 2 años de formación por el Centro de Yoga La Rueda y avalado por la Yoga Alliance International de India y por AIPYA (Asociación Internacional de profesionales de Yoga y Ayurveda).
Programa de estudio
Aparato Respiratorio. Anatomía y Fisiología del Aparato Respiratorio. Sistema de conducción. Sistema de intercambio. El tórax óseo. Articulaciones costo vertebrales. Músculos de la pared torácica. Músculos del abdomen. Respiración y mente. Patologías del Sistema Respiratorio. Asma. Bronquitis. Enfisema pulmonar. Dificultad respiratoria.
Práctica: Asanas adaptadas a las patologías respiratorias.
Aparato Circulatorio. Corazón. Sistema de conducción. Vasos sanguíneos. Circulación de la sangre. Circulación sistémica. Sistema pulmonar. Presión sanguínea. Sangre. Funciones de la sangre. Aparato circulatorio y yoga. Síndrome del corazón roto. El estrés y el corazón. Hipertensión e Hipotensión arterial. HTA y yoga. El yoga y las arterias. La omnipotencia y el corazón. Infarto de miocardio. Infarto y emociones.
Práctica: asanas adaptadas a las patologías cardíacas.
Biomecánica de la Cintura escapular. Cómo preservar las funciones del hombro, codo, muñeca, mano. Articulaciones. Movimientos. Músculos. Vértebras cervicales y hombros. Plexo braquial. Patologías del miembro superior. Sistema nervioso y estrés. Simbologías.
Práctica: asanas para la liberación de la cintura escapular. Adaptación de posturas para la práctica.
Biomecánica de la Cintura pélvica. Cómo preservar las funciones de la cadera, rodilla, tobillo, talón y pie. Articulaciones. Movimientos. Músculos. Patologías del miembro inferior. Simbologías.
Práctica: Asanas para la liberación de la articulación coxofemoral. Adaptación de posturas para la práctica.
Columna. Biomecánica de la columna vertebral. Hiperlordosis. Hipercifósis.
Práctica: Asanas para la liberación de la columna. Posturas adaptadas a cada patología.
Discopatías. Hernia de disco. Escoliosis.
Práctica: Asanas adaptadas a cada patología.
Yoga para la tercera edad. Actividad física adecuada: asanas. Sueño reparador. Impresiones mentales positivas. Importancia de la respiración. Los estiramientos musculares. Músculos abdominales y Yoga. Aparato digestivo. Los huesos y las articulaciones. La importancia del ámbito social. Salón de práctica. Elementos facilitadores. Patologías. Artrosis. Causas. Beneficios del Yoga para la artrosis. Las emociones y la artrosis. Osteoporosis. Síntomas. Osteoporosis y emociones. Beneficios del Yoga para la osteoporosis.
Práctica: Adaptación a cada patología. Yoga con elementos. Yoga con sillas.
La tercera edad y el SNC. Patologías del SNC. Mal de Parkinson. Alzheimer. Fibromialgia. Ataques de pánico y depresión. El cerebro y la tercera edad. El cerebro rejuvenecedor. Cómo reducir los riesgos del envejecimiento. Cimientos para una vida positiva en la tercera edad.
Práctica: técnicas respiratorias. Adaptación de asanas para adultos mayores. Trabajos para desarrollar la memoria, equilibrio y coordinación. La importancia de la meditación en la tercera edad.
Pranayama. Prana. Nadis. Shushumna. Ida. Pingala. Pranayamas calentantes: Surya. Kapalabhati. Bastrika.
Pranayamas enfriantes. Chandra. Shitali. Shiktari. Pranayamas equilibrantes. Nadi sodhana. Anuloma Viloma. Bhramari. Ujjayi. Bandhas. Mula bandha. Udyiana bandha. Jalandhara banda. Mahabandha. Mudras. Influencias planetarias. Dhristis.
Práctica: Aplicación de Pranayama, Bhandas, Mudras y Dhristis en una clase.
Meditación. Neurociencia de la meditación.
· Se entregaran trabajos prácticos al finalizar cada módulo.
· Examen final al cursar los 10 módulos.
· Para quienes cursan 100% Online: Entrega de clase grabada poniendo en práctica lo aprendido.
Semipresencial
Equipo docente
Ethel Cirnigliaro, Directora y fundadora del Centro de Yoga La Rueda, Daniela Rebottaro, Santiago Rebottaro y profesores egresados del Centro.
Inscripción
• Apto médico
• Asistencia del 80% de las clases prácticas presenciales
• Mantener el compromiso con el estudio y la práctica
• Disponer de tiempo para estar al día con los contenidos
INSCRIPCION
Para reservar tu lugar se abona la matrícula y el primer módulo de la Formación.
Matrícula Anual $20.000
El dinero de la matrícula no es reembolsable.
Cuota Mensual $40.000
con ajuste trimestral regulado por el IPC del Indec en Argentina
La cuota se abona del 1 al 10 de cada mes. Pasada esa fecha, tendrá un recargo del 10%
Formas de pago
El pago se puede realizar en efectivo en el Centro o por trasferencia bancaria.
Datos para la trasferencia
Caja Ahorro pesos Alias de CBU CentrodeYogaLaRueda
CBU 0070056630004033413867
Número de cuenta 4033413-8056-6
Daniel Horacio Rebottaro
Importante: una vez efectuada la transferencia, enviar el comprobante de la misma al correo
centrodeyogalarueda@gmail.com o por
Whats App al 11 5596-4802
especificando nombre y apellido, curso o formación a la que se inscribe, mail, teléfono de contacto y dni del titular de la cuenta desde la que se hizo la transferencia.