Clases de Yoga | Centro de Yoga La Rueda

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Te ofrecemos diferentes estilos de clases, brindando a todos la oportunidad de conocer y explorar la práctica adaptada a cada necesidad.

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Horarios de clases

Sala 1

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
8:30		Hatha Yoga Fuerte		Hatha Yoga Fuerte
10:00	Kundalini Yoga	Hatha Yoga Intermedio		Hatha Yoga Intermedio		Hatha Yoga Intermedio	Kundalini Yoga
11:15						Vinyasa Yoga
14:30		Yogaterapia Clase para adultos mayores		Yogaterapia Clase para adultos mayores
16:00					Yoga Embarazadas*
18:00	Yoga Embarazadas*	Hatha Yoga Suave	Yoga Embarazadas*	Hatha Yoga Suave
19:30	Hatha Yoga Intermedio	Hatha Yoga Intermedio	Kundalini Yoga	Hatha Yoga Intermedio

Sala 2

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
8:15	Ashtanga Yoga		Ashtanga Yoga		Ashtanga Yoga
10:00		Hatha Yoga Suave		Hatha Yoga Suave		Hatha Yoga Suave
17:30	Ashtanga Yoga		Ashtanga Yoga		Ashtanga Yoga
18:00		Hatha Yoga Intermedio		Hatha Yoga Intermedio
19:30	Kundalini Yoga	Yoga Suave	Hatha Yoga Intermedio	Hatha Yoga Suave	Fit Yoga

Sala 3

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
18:00		Pranayama, Yoga y Meditación	Yoga Restaurativo		Yoga Restaurativo
19:00	Meditación Grupal
19:30		Hatha Yoga Fuerte		Hatha Yoga Fuerte	Kundalini Yoga
20:00	Vinyasa Yoga		Vinyasa Yoga

Clase suelta

$4.500

4 clases

$16.000

8 clases

$21.000

12 clases

$25.000

Pase libre

$32.000

* Las clases de Yoga para Embarazadas y Yogaterapia no están incluidas dentro del abono mensual. Consultar por privado.

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Kundalini Yoga, Yogaterapia, Yoga para Embarazadas y Hatha Yoga Suave.

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Requisitos para la práctica de Yoga

Se requiere puntualidad. Llegar entre 5 y 15 minutos antes. No se acepta el ingreso a la sala una vez iniciada la clase.

Traer apto médico.

Informar antes de la clase tu condición física.

Traer toalla para la transpiración.

Disponemos de mats para tu práctica, pero te recomendamos por razones de higiene tener la tuya.

Evitar la competencia con los demás y con uno mismo.

Apagar celulares y alarmas durante la clase.

Practicar Mouna. Una vez ingresado a la sala, realizá tu práctica en respetuoso silencio.

Practicar Ahimsa. La no violencia. Se amable con tu cuerpo, hacé tu practica respetando tus propios límites.

Evitar el uso de relojes, collares, pulseras durante la práctica.

Se trabaja con pies descalzos, sin medias.

Evitar usar talco para los pies.

Evitar comer de 2 a 3 horas antes de la práctica.

Beneficios de la práctica y el entrenamiento físico consciente

Aumenta la movilidad y flexibilidad

Regula el organismo

Mejora la capacidad respiratoria

Baja la ansiedad

Calma la agitación de la mente

Agudiza los sentidos

Regula el tono muscular

Fortalece al cuerpo

Equilibra las emociones

Objetivos del Yoga

El principal objetivo es recuperar la simplicidad y la paz de la mente, para liberarla de la confusión y el sufrimiento. Esta tranquilidad procede de la práctica de las asanas y del pranayama.

A diferencia de otras formas de ejercicio , el yoga rejuvenece el cuerpo con suavidad. Al restaurarlo, libera a la mente de los sentimientos negativos causados por el acelerado ritmo de la vida moderna.

La práctica de yoga ayuda a supera los obstáculos cotidianos, a mejorar el estado de salud, a gestionar las emociones y a aumentar la calidad de vida. .

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