Recomendaciones para tomar clases de yoga online

Recomendaciones para tomar clases de yoga online

En estos tiempos de cuarentena muchos espacios como el nuestro, están transmitiendo clases en vivo, prácticas para alumnos, formaciones y talleres online.

Te invitamos a suscribirte a nuestro canal de YouTube: YOGA LA RUEDA donde encontrarás clases online para hacer desde donde estés y cuando lo sientas.

También podés sumarte a las clases EN VIVO que estamos dando por nuestra cuenta oficial de Instagram: CENTRO DE YOGA LA RUEDA todos los martes y jueves a las 11hs.

Para esos momentos queremos dejarte unos consejos:
▪️Encontrar un lugar tranquilo en tu casa
▪️Usar vestimenta cómoda, que permita el libre movimiento del cuerpo
▪️No usar accesorios ni relojes
▪️Beber abundantes líquido antes y después de la práctica
▪️Escuchar con mucha atención las instrucciones de lxs instructorxs y mantener la concentración en los mensajes que te de el cuerpo
▪️Realizar movimientos suaves, sin forzar el cuerpo
▪️Descansar las veces que sea necesarias: la postura del niño es ideal para tomar una pausa
▪️Ser amable: con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu
▪️Disfrutar de dedicarte ese momento, de regalarte una pausa, de sembrar nuevos hábitos

Es profesora de Yoga y Meditación del Centro La Rueda.

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