Master Class 10: Pranayama | En Centro de Yoga La Rueda

Master Class 10: Pranayama

Sábado 5 de diciembre | 11:30hs a 13:30hs
Con la profesora Soledad Granito

Pranayama es el control de la energía vital, prana, por medio de la respiración. Respiramos millones de veces al día, sin registrar de qué manera lo estamos haciendo. En esta Master Class vamos a enseñarte distintas técnicas de respiración, para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente.

Cuando observamos atentamente nuestra respiración notamos un movimiento rítmico del cuerpo en cada ciclo respiratorio, descubrimos que una respiración lenta es mas relajante y una respiración rápida es energizante.

Aprendiendo a respirar de manera consciente y eficaz, podemos relajarnos más profundamente, aflojando el control sobre la tensión innecesaria del cuerpo y en los órganos de la percepción. Con una relajación profunda y la conciencia más clara, se puede encontrar una senda fácil para la concentración, la ecuanimidad y la serenidad, ayudando a tener una vida mas sana.

¿A quiénes está dirigido?

  • A todas las personas

Beneficios

  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Activa la circulación de la sangre
  • Activa el sistema nervioso
  • Calma la ansiedad y el estrés
  • Revitaliza el cuerpo
  • Ayuda a la digestión
  • Otorga calma y tranquilidad
  • Aumenta el bienestar y ayuda a sanar
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Es bueno para la piel gracias a la oxigenación
  • Elimina el insomnio

Valor

$800 para el público
$600 para alumnos de Centro de Yoga La Rueda

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