Master Class 3: Yin Yoga | En Centro de Yoga La Rueda

Master Class 3: Yin Yoga

Sábado 2 de mayo | 11:30hs a 13:30hs
Con la profesora Soledad Granito

¿Qué es el Yin Yoga?

Es una práctica relativamente moderna, que une los principios del Taoísmo como el Yin y el Yang con la práctica de Hatha Yoga de la India. En esta Master Class aprenderemos posturas donde no es importante la alineación, sino lograr relajar los músculos y la respiración, para que nuestros pensamientos vayan aquietándose y podamos trabajar y restaurar distintas zonas del cuerpo, como por ejemplo las articulaciones.

Es el complemento ideal para todas las actividades físicas, como Power Yoga, Ashtanga, Cardio Yoga y demás practicas estilo yang, muy activas. El estilo Yin Yoga es pasivo y de permanencia en las posturas, que puede ser, en algunos casos de 3 a 5 minutos, esto hace que podamos darle tiempo al cuerpo para relajar los músculos y poder estirar y revitalizar los tejidos conectivos como los tendones, ligamentos y fascia y espaciar los pensamientos.

A quiénes está dirigido?

  • A todas las personas que necesiten bajar la intensidad de actividad mental
  • A quienes tengan lesiones articulares
  • Profesores de yoga que quieran incorporar nuevas herramientas en sus clases
  • Personas que quieran iniciarse en la meditación
  • Es apto para casi todas las edades y condiciones físicas

Beneficios

  • Aporta estabilidad a las articulaciones, generando mayor circulación de líquido sinovial en las mismas
  • Mejora la flexibilidad, desbloquea, calma y equilibra mentalmente, relajando el sistema nervioso
  • Mejora el autoestima
  • Permite cultivar la gratitud hacia tu cuerpo y te prepara para meditar

 

✦Inscripciones✦
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