Taller de Mindfulness | Módulo III | OBSERVO mis pensamientos | Centro de Yoga La Rueda

Taller de Mindfulness | Módulo III | OBSERVO mis pensamientos

Sábado 19 de septiembre | 15:30hs a 17:30hs
Con Sabrina Mandalaoui

Te invitamos a participar de las 4 jornadas teóricas y vivenciales de MINDFULNESS & MOVIMIENTO EXPRESIVO

Una oportunidad para quien sienta el llamado a conectar consigo mismo en búsqueda de un lugar de calma interior, para desde ahí crear nuevos espacios y vivencias.

Vamos a explorar esta práctica que cambió tantas vidas para vivir una vida plena y de gozo. Mindfulness y Heartfulness en el laboratorio de tu vida y sus aplicaciones tales como el Cultivo de la Compasión, el Balance Emocional y la Comunicación No Violenta.

Hacé click acá y entérate más información de los 4 encuentros en los que desarrollaremos este taller.

MÓDULO III: OBSERVO MIS PENSAMIENTOS
Sábado 19 de septiembre | 15:30hs a 17:30hs

Parte 1: Espacio para respirar

  • Comentarios sobre las prácticas de tarea y las lecturas
  • Meditación de océano
  • Movimiento consciente

Parte 2: Continuamos explorando emociones 

  • Sensaciones. Exploración sensorial. Emociones y meditación de recorrido corporal
  • Multitasking vs una cosa por vez, consecuencias del multitasking, investigaciones y resultados

Parte 3: Pensamientos

  • Tipos de pensamientos/ patrones mentales/creencias limitantes
  • Construcciones mentales
  • Cuestionar los pensamientos
  • Ejercicio del hielo: describir vs. juzgar / reaccionar vs. responder
  • Mindfulness para el manejo del dolor físico
  • Práctica de conciencia abierta
  • Práctica de soltar con diferentes ejercicios prácticos

Intercambio económico

  • Taller de Mindfulness & Movimiento Expresivo: 4 módulos por persona (4 encuentros): $4900.
    Se reserva el lugar abonando el 50%
    *Módulo 5 opcional para adquirir ejercicios y herramientas prácticas para niños y se puede abonar luego de finalizar el curso introductorio de 4 encuentros.
  • Si te gustaría hacer algunos de los módulos sueltos, podés hacerlos. El valor es de $1800 cada encuentro.

Forma de pago
Transferencia bancaria

-Para iniciar el taller debe abonar el valor del taller completo, si es posible.
-Para situaciones particulares de pago, nos pueden contactar a info@centrodeyogalarueda.com.ar, todo es conversable.

¿Qué necesitan los participantes?
Asistir con ropa cómoda para disfrutar del encuentro y un cuaderno/anotador de uso personal.
Alguna bebida, mate y algún snack o fruta para poder aprovechar el curso al 100% y que en lo posible no haya demasiadas distracciones.

¿A quién está dirigido?
Educadores, profesionales que trabajen con niños, profesores de yoga, padres y madres, como a toda persona que desee hacer un proceso personal de toma de consciencia hacia una vida más saludable y adquirir herramientas de atención plena para su vida cotidiana. No se requiere experiencia previa.

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