El Ashtanga Yoga es un sistema de práctica de yoga que sigue un conjunto específico de posturas y secuencias, combinadas con técnicas de respiración y enfoque mental. Esta disciplina propone cultivar una práctica de meditación en movimiento.

Desarrollado por Sri K. Pattabhi Jois, este estilo de yoga se centra en la sincronización del movimiento y la respiración para crear un flujo continuo de movimiento. Se practican saludos, secuencia de asanas, respiración consiente y dristhis lo que facilita la meditación activa.

El Ashtanga Yoga se enseña de manera progresiva, se avanza en la práctica a través de las series a medida que desarrollan fuerza, flexibilidad y resistencia. Cada clase es desafiante y sigue un enfoque sistemático, pero los practicantes pueden adaptar la práctica según sus necesidades individuales.

Ashtanga Yoga es un método que busca potenciar nuestra consciencia, bienestar y conexión con nosotros mismos, desintoxicar el cuerpo y la mente.No hace falta experiencia previa para tomar la clase.
Si un buen estado físico, ya que son clases de intensidad intermedia /fuerte.

Las clases son guiadas , recomendadas para principiantes y de estilo Mysore, para quienes ya conozcan la serie.

La práctica Mysore permite la libertad del manejo del tiempo y energía . El horario de inicio es flexible, dependiendo la disponibilidad de cada practicante.

Desde el horario de inicio hasta 20 minutos luego de inicida la clases, está habilitado el ingreso a la sala. y tolerancia de 15 minutos para comenzar el cierre, antes de la finalización de la clase según horario de grilla.

De este modo quien necesite llegar mas tarde del horario de inicio lo podrá hacer así como si necesita retirarse antes del termino corta su practica contemplando los tiempos del cierre.

Los días en que se dicta Clase guiada son los días 15 y 30 de cada mes, según corresponda. Los días de práctica guiada el horario de ingreso es sin tolerancia debido a que se dicta clase.

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