La buena salud es el resultado de la perfecta comunicación entre cada parte del cuerpo y la mente, cando todas las células se comunican entre sí. Aunque el yoga es esencialmente una ciencia espiritual, nos lleva al bienestar físico y emocional.
La salud no es solo la ausencia de enfermedad. Para gozar de una buena salud, las articulaciones, los tejidos, los músculos, las células, los nervios, las glándulas y todos los sistemas del cuerpo deben estar en un estado de perfecto equilibrio y armonía.
La salud es el perfecto equilibrio entre el cuero y la mente, el intelecto y el alma. Es como el agua que discurre en el rio, siempre fresca y pura, fluyendo sin cesar. Los humanos somos una combinación de los sentidos de la percepción, los órganos de acción, la mente, la inteligencia, la conciencia interna y la moral. Al practicar yoga, trabajamos todos estos aspectos.
Las asanas de yoga ayudan a distribuir de manera uniforme la bioenergía, o fuerza vital, que aporta a la mente un estado de calma. La persona que practica yoga se enfrenta a la vida no como una víctima, sino como alguien que domina y controla las situaciones, las circunstancia y el entorno de su vida.
Las asanas equilibran a la perfección los diferentes sistemas: respiratorio, circulatorio, nerviosos, hormonal, digestivo, excretor y reproductor. Este equilibrio en el cuerpo nos infunde paz mental, al tiempo que mejora la claridad intelectual.
La armonía entre cuerpo y mente
Las asanas se adaptan a las necesidades de cada persona de acuerdo con su constitución y condición física especifica. En las asanas, se realizan movimientos verticales, horizontales y cíclicos, que insuflan energía al sistema al dirigir el suministro de sangre hacia las zonas del cuerpo que más lo necesitan. En yoga observamos y atendemos a todas nuestras células y les suministramos sangre renovada, lo que les permite funcionar sin obstáculos.
La mente es de por si activa y dinámica, mientras que el alma es luminosa. Sin embargo, los cuerpos poco saludables tienden a albergar mentes inertes, embotadas y lentas. Es la práctica del yoga lo que elimina esta lentitud y abotargamiento del cuerpo y pone este último al nivel de la mente activa. En última instancia, el cuerpo y la mente alcanzan el nivel del yo iluminado.
La práctica del yoga estimula y cambia las actitudes emocionales, y convierte la aprensión en valentía, la indecisión y la falta de criterio en una capacidad positiva para tomas decisiones, y la inestabilidad emocional en confianza y equilibrio mental.
El sendero hacia la salud holística. B.K.S. Iyengar