En estos tiempos de cuarentena muchos espacios como el nuestro, están transmitiendo clases en vivo, prácticas para alumnos, formaciones y talleres online.
Te invitamos a suscribirte a nuestro canal de YouTube: YOGA LA RUEDA donde encontrarás clases online para hacer desde donde estés y cuando lo sientas.
También podés sumarte a las clases EN VIVO que estamos dando por nuestra cuenta oficial de Instagram: CENTRO DE YOGA LA RUEDA todos los martes y jueves a las 11hs.
Para esos momentos queremos dejarte unos consejos:
▪️Encontrar un lugar tranquilo en tu casa
▪️Usar vestimenta cómoda, que permita el libre movimiento del cuerpo
▪️No usar accesorios ni relojes
▪️Beber abundantes líquido antes y después de la práctica
▪️Escuchar con mucha atención las instrucciones de lxs instructorxs y mantener la concentración en los mensajes que te de el cuerpo
▪️Realizar movimientos suaves, sin forzar el cuerpo
▪️Descansar las veces que sea necesarias: la postura del niño es ideal para tomar una pausa
▪️Ser amable: con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu
▪️Disfrutar de dedicarte ese momento, de regalarte una pausa, de sembrar nuevos hábitos