Muchas veces al ser nuevo en la práctica de Yoga podemos sentirnos inseguros o confundidos sobre cómo es mejor iniciar. Vamos a ser que tu introducción al Yoga sea sencilla, agradable y sobre todo, trasformadora.
Este chakra asciende la energía concentrada para que se funda en el cosmos. Es símbolo del infinito, es de color blanco, y se relaciona con la iluminación que trasciende a los deseos y a la ilusión.
Es el Tercer Ojo. Corresponde a la Luna y a todos los elementos. El sonido bija es el OM. Está ligado al intelecto y la visión y es el lugar de la clarividencia e intuición.
El grande, el puro. Se corresonde con el plexo laríngeo en el cuerpo físico, siendo su elemento el éter (Akasha) y la diosa de la expresión es Sarasvati.
Relacionado con el poder, el fuego y la vista. Corresponde al planeta Júpiter y al elemento fuego su signo es el triángulo y su deidad es Rudra.
Las posturas invertidas revitalizan al cuerpo en su totalidad. Eliminan el peso de las piernas, aliviando la tensión. Conocé todos los beneficios!
Las flexiones hacia atrás son rejuvenecedoras. Nos proporcionan energía y valor, y combaten la depresión.
Las posturas sentadas son relajantes. Eliminan la fatiga, despejan el cerebro y calman los nervios.
La meditación creativa contiene herramientas concretas y prácticas que con cuidado y precisión apoyan la mente y guían el cuerpo a través del uso de la respiración, el canto de mantras, mudras y el enfoque visual.
La luna llena en Leo nos invita a enfocarnos en nuestro sentido de identidad. La energía leonina impregna la instancia en la que nos volvemos autoconscientes. El disfrute de la sensación plena de ser, de existir, de estar aquí y ahora, alimenta el anhelo de irradiar esto que somos. Aparece la necesidad de ser reconocid@s […]